ונדיום הינו מתכת בהירה ומהווה מינרל קורט חשוב בגופנו.
ונדיום התגלה במאה ה-18 ע"י אנדרס מנואל דל-ריו , כאשר מקור השם ונדיום בא מהמיתולוגיה הנורדית וקרוי על שמה של האלה "ונאדיס".
תפקידי ונדיום בגופנו :
חילוף חומרים של מלחים בעצמות
ויסות נתרן-אשלגן בגוף
הקלה על הסימפטומים של מחלת הסוכרת הודות לתרכובות ונדיום ( משפר תנגודת לאינסולין )
ונדיום עלול להיות רעיל, במידה ונלקח במינון גבוה ועלול לגרום לשלשולים וכאבי בטן.
מחקרים רבים הוכיחו שיש קשר בין תזונה שעשירה בסלניום ( הודות לסלניום המצוי בקרקע ) לירידה במחלות לב . הואיל וסלניום מצוי בשמנים בלתי רוויים , הוא תורם להורדת כולסטרול והקטנת טרשת עורקים ומחלות לב .
ניתן לקבל את המינון היומיומי הנכון של סלניום ,במידת צריכת שמנים מהצומח
תכונות של ונדיום :
ונדיום מוריד גלוקוז בדם
ונדיום עוזר בהורדת לחץ דם
ונדיום מסייע במניעת עששת
מעכב ייצור LDL- כולסטרול הרע
מקורות הונדיום :
סויה
חסה
חמניות
תירס
שמן זית
כוסמת
פטרוזיליה
שיבולת שועל
גזר
כרוב
שמיר
צנון
צדפות
תפוחים
לאחר צריכת המזונות, הגוף סופג ונדיום בין 5%-10% והשאר מופרש בצואה ובשתן , כאשר אגירתו העיקרית מתבצעת ברקמות השומן .
חשוב לדעת !
קיימות התוויות נגד לנטילת ונדיום לאנשים הסובלים מסוכרת לכן יש להיוועץ ברופא
ונדיום אסור לתת לילדים
אנשים הנוטלים תרופות לדילול דם - ונדיום לא מומלץ ולכן יש להיוועץ ברופא
חסר בונדיום עלול לגרום ללחץ דם גבוה, רמות סוכר גבוהות בדם ,דיכאון
בדיקות מומלצות לגילוי מתכות כבדות ומינרלים שונים בגוף:
בדיקת שיער ו/או ציפורניים הבודקת 34 אלמנטים בינהם ונדיום
בדיקת שיער ו/או ציפורניים הבודקת 52 אלמנטים
בדיקת שיער הבודקת רמות מתכת/מינרל אחד בלבד
כדאי לבצע יעוץ מקדים עם מומחה לצורך אבחון וקביעת הצורך בבדיקה ספציפית.