בעיות נשימה בהריון
 
בעיות נשימה הן תלונה נפוצה במהלך הריון , בעיקר בקרב הנשים שלא חוו בעבר שום קשיי נשימה בחייהן .
בעיות נשימה לרוב מופיעות כבר בשליש הראשון או השני להריון , וזה מצב שיכול להלחיץ .
אישה עם עובר אחד שצברה משקל רב במהלך הטרימסטר הראשון והשני עלולה לחוש קשיי נשימה , כמו כן הריון עם תאומים גם עלול להכביד וליצור בעיות נשימה כבר בשלבים ההתחלתיים .
 
מדוע הריון גורם לבעיות נשימה ?
 
בעיות נשימה הריון מופיעות עקב שינויים פיזיולוגיים והורמונליים רבים בגוף האישה , שמנסה להתאים את עצמו למצב של השתרשות העובר ברחם .
בשלבי ההריון המוקדמים, ניתן לחוש בהתרחבות אזור בית החזה כיוון שבית החזה נע כלפי מעלה ולצדדים על מנת להעניק קיבולת יותר גדולה לריאות.
הורמון ההריון פרוגסטרון גם מנסה לסגל את הגוף לקיבולת חמצן דרך הריאות, לכן הגוף האישה הופך להיות רגיש יותר לרמות פחמן דו-חמצני בעת הנשיפה.
שינויים אלה הם חיוביים , כיוון שהגוף מתאים את עצמו לתפקוד טוב יותר של הנשימה והובלת החמצן ונשיפת פחמן דו-חמצני.
אנו נושמים באותו קצב מאז הלידה , אך עם הזמן ובעיקר בהריון הנשימה הופכת לעמוקה וכנראה זו הסיבה לקוצר נשימה ויש נשים שרגישות יותר לשינויים אלה מאחרות.
 
לקראת הטרימסטר האחרון , רוב הנשים בהריון חוות בעיות נשימה עקב גודלו של התינוק .
בשליש האחרון להריון הרחם כבר מכיל עובר גדול ודוחף את הסרעפת כלפי מעלה , שלוחצת על הריאות ובשלב הזה האישה תחוש קשיי נשימה גם אם לא חוותה אותם לפני כן.
סיבה נוספת לבעיות נשימה בעיקר בשליש האחרון היא במידה והעובר ממוקדם גבוה ברחם .
למרות שבעיות נשימה אינן נעימות בהריון, אפילו בעת עלייה קלה במדרגות, חשוב לציין כי מדובר בתהליך טבעי ונורמלי לחלוטין .
 
 
כמה זמן נמשכות בעיות נשימה בהריון ?
 
במידה ומדובר בהריון ראשון שלך , אז רוב הסיכויים שהעובר ירד סביב שבוע ה-36 כבר לתוך האגן וזה יקל על קשיי הנשימה, אך במידה ומדובר בהריון נוסף רוב הסיכויים שבעיות הנשימה יחלפו רק בתום ההריון .
 
במידה ואת עדיין מסוגלת ללכת , מומלץ לבצע פעילות גופנית קלה .
אימונים קלים כגון הליכות או אימוני כוח קלים יועילו לרמת הכושר ויקלו על בעיות נשימה .
 
פעילות גופנית מומלצת לכל אישה עוד לפני ההריון , על מנת לשמור על כושר בעיקר בשלבי ההריון המתקדמים , כדי שהעובר יקבל אספקת חמצן טובה וגם את תסבלי פחות מקשיי נשימה .
לאחר הלידה, רמות פרוגסטרון יורדות והלחץ על הריאות והסרעפת פוחת ומערכת הנשימה מתחילה לחזור לעצמה , אך זה תהליך שלוקח זמן ,לפחות מספר חודשים לאחר הלידה.
 
מתי בעיות נשימה אמורות להדאיג ?
 

• במידה ודפיקות הלב שלך מואצות או קצב הלב אינו סדיר
• תחושת עילפון וקוצר נשימה חמור לאחר פעילות כלשהי
• כאבים בחזה , בעיקר בתחילת פעילות גופנית כלשהי
• קשיי נשימה בעיקר בלילה ,בשכיבה

 
בעיות נשימה כגון קוצר נשימה ועייפות יכולים להיות סימן לאנמיה וחוסר ברזל בגוף, לכן מומלץ לבצע בדיקות דם .
כמו כן , במידה הנך סובלת מאסטמה, רצוי לפנות לרופא הנשים על מנת לטפל בכך בהקדם האפשרי .

מוקד זמין 24 שעות לפנייה מהירה 09-9510981

 
נטלי גולדין-בויום | קוסמטיקאית ומטפלת ברפואה סינית