בעיות בקיבה
 
קיבה הינו איבר מאוד חשוב בגופנו שאחראי על קבלת המזון מהוושט והעברתו למעי הדק ומשם למעי הגס לפירוק .
 
תפקידי הקיבה הם :
 

• קבלה ואחסון המזון
• שליטה בקצב על המעבר המזון מהקיבה למעי הדק
• פירוק מכני של המזון
• פירוק המזון ע"י אנזימים בקיבה בעזרת רמת PH נמוכה
• תהליך של פירוק ראשוני של השומנים

 
 
הפרעות הגורמות לבעיות בקיבה:
 

1. כיב פפטי – אשר נגרם מחיידר הנקרא הליקובקטר פילורי
2. צרבת / ריפלוקס
3. קרצינומה של הקיבה
4. גזים בקיבה
5. מחלות כגון בולימיה/אנורקסיה
6. תזונה לקויה המכילה הרבה מזון חריף / חמוץ / מלוח
7. מחלת קרוהן / קוליטיס
8. הפרעה ביציאות (עצירות, שלשול,נפיחות )

 
במידה ותהליך העיכול שלנו לקוי עקב הצטברות חיידקים / וירוסים / טפילים , ובמידה ואנו נמצאים בסטרס,חרדות, ומצב נפשי לא מאוזן , כל אלה יגרמו לכך שיווצרו צרבות, בחילות, הקאות, דיספפסיה, כאבי בטן וקיבה .
כמו כן , לבעיות בקיבה יכולות להתלוות תחושות של חולשה, סחרחורות, כאבי ראש, הזעה, בעיות ריכוז.
 
יעילות העיכול תלויה ב4-דברים:
 

1. מערכת עיכול תקינה מתחילתה
2. מזון איכותי
3. כמויות המזון הנכנסות לגוף
4. אופן אכילת המזון ( מהירות, מצב רוח ,רגשות וכו'..)

 
פתרונות לבעיות בקיבה:
 

• להשתדל לאכול מזון ניטרלי שאינו חומצי מדי , או מטוגן , חריף וחמוץ על מנת לא לפגוע באיזון בגופנו .
• תוספי תזונה כגון גסטרדין , מניפיקה, עיכולון המשפרים את התחושות ומקלים על הסימפטומים .
• דיקור , צמחי מרפא סיניים שיכולים לאזן בין האיברים השונים בגוף
• שתייה משקה של צמח אלוורה , בצורתה הטבעית ללא חומרים נוספים .
• לאזן בין המשקאות החמים והקרים ולא יחד
• לאכול יותר ירקות מבושלים, מאודים , תבשילים שנעשו בתנור או על האש ולא מטוגנים .
• לאכול לאט וללעוס את המזון לפני העברתו הלאה במערכת העיכול
• לשתות תה צמחים כגון קמומיל , בבונג , שומר המרגיעים את הקיבה
• להוסיף פרוביוטיקה ( חיידקי המעיים הטובים )
• במידה ונוטלים תרופות, לא לעשות זאת על בטן ריקה
• לשתות מספיק מים ( בין 5-12 כוסות ביום )
• במידה ומדובר בתופעה שלא חולפת יש לפנות לרופא המומחה בתחום לאבחון הבעיה משורשה
• התעמלות מסודרת

 
 
טיפים מהרמב"ם :
 

• לאכול טוב ומאוזן אך לא להגיע להרגשת שובע , וזה אחד העקרונות המנחים ברפואה הסינית  .
• לאכול רק כאשר אנו רעבים ולא לנשנש בין הארוחות מזונות לא בריאים .
• להימנע מחומרים משמרים , אלא לאכול מזון איכותי שיכול להועיל למערכת הדם ולגוף כולו
• להשתדל להימנע מלערבב מאכלים וסוגי מזונות ( ירקות, פירות, תבשילים, בשר ,גלידה, שתיה ..)
• לאכול בסביבה משפחתית וללא טלויזיה או כל דבר אחר שמסיח את הדעת, להתרכז באוכל בלבד
• לאכול בזמנים קבועים
•